onsdag 26. april 2017

Nytt regime, bedre meg?

Da er sommeren snart her, og det har gått noen måneder siden jeg ble operert i hånda.
Jeg kan fortelle at det går fremover med den, selv om selve arret er litt følsomt enda for altfor mye trykk.

Nå er det regime-endring på gang.
Trening en til to dager i uka med hensikten å bli bedre i kroppen og sterkere.
Onsdag er løpedagen, da løper jeg intervaller og fokuserer mest på beina i styrke.
Fredag løper jeg også intervaller, men fredag er styrkebiten fokusert på hele kroppen.
Oppå alt det, så tøyer jeg og skal nå starte med trigger-rulle for å mykne opp musklene i beina.

Cola er kuttet ut, unntaket er lørdager og eventuelle middager som er "cola-middager". Det blir ikke så mange av dem heller, forsåvidt.
Godteri, is, potetgull er bare på lørdager også.
Lørdag er blitt cheat-day.

Nå går det i vann og sukkerfri saft(ja, skyt meg, men det er ett bedre alternativ enn brus).

Men med mitt tidsspenn, så sikter jeg altså på sommerkroppen 2018, ikke sommerkroppen 2017, det er jeg altfor sent ute til. Kan hende det faktisk blir sommerkroppen 2019.

Skal se om jeg klarer å hive ut de få grepene jeg gjør her i hverdagen nå(det er noen, for å få ned kalori-inntaket) og som hjelper meg med å bytte ut de altfor fetende greiene med litt sunnere alternativ, for det finnes ekstremt mye bra der ute som ikke krever altfor mye!